Государственное бюджетное профессиональное образовательное учреждение «Котовский промышленно – экономический техникум»

     

Инструкция

по профилактике гриппа и ОРВИ для студентов

 

Общие требования

 

1.    Наиболее эффективная мера профилактики против гриппа – ежегодная вакцинация против гриппа до начала эпид. сезона.

2.    Пользуйтесь маской в местах скопления людей. Сократите время пребывания в местах массовых скоплений людей.

3.    Избегайте тесных контактов с людьми, которые чихают, кашляют (на расстоянии 1 метра).

4.    Не прикасайтесь к глазам, носу, рту. Инфекция распространяется именно таким путём.

5.    Тщательно мойте руки с мылом, промывайте полость носа. Можно протирать руки бактерицидными салфетками.

6.    Регулярно проветривайте помещение, в котором находитесь, и делайте влажную уборку.

7.    Избегайте объятий, поцелуев, рукопожатий.

8.    Употребляйте в пищу продукты, содержащие витамин С (клюква, брусника, лимон и др.), а также блюда с добавлением чеснока, лука.

9.    В случае появления заболевших гриппом в семье или рабочем коллективе рекомендуется начать приём противовирусных препаратов с профилактической целью (с учетом противопоказаний и согласно инструкции по применению препарата).

 

Также нужно!

 

·         Повышать защитные силы организма: заниматься физической культурой, правильно питаться, своевременно и достаточно отдыхать, принимать витаминно- минеральные комплексы.

·         Регулярно и тщательно мыть руки с мылом, особенно после кашля или чихания. Спиртосодержащие средства для очитки рук также эффективны.

·         Прикрывать рот и нос одноразовым платком при чихании или кашле. После использования выбрасывать платок в мусорную корзину.

·         Использовать индивидуальные или одноразовые полотенца.

·         Регулярно проветривайте помещения, проводите влажную уборку.

·         Избегать как переохлаждений, так и перегревания.

·         Во время эпидемии гриппа и ОРВИ не рекомендуется активно пользоваться городским транспортом и ходить в гости.

   

Если вы обнаружили у себя следующие симптомы:

 

1.    Температура 37.5 – 39ﹾ С,

2.    Головная боль,

3.    Боль в мышцах, суставах,

4.    Озноб,

5.    Кашель,

6.    Насморк или заложенный нос,

7.    Боль (першение) в горле.

 

Что делать при возникновении симптомов гриппа:

 

1.    Останьтесь дома, не заражайте окружающих.

2.    Родители! Не отправляйте больных детей в ОУ, культурно- массовые мероприятия.

3.    При температуре 38-39 С вызовите участкового врача на дом либо бригаду «Скорой помощи».

4.    Употребляйте больше жидкости (чаи, морсы, компоты, соки).

5.    При кашле и чихании прикрывайте рот и нос платком или салфеткой.

 

Важно!

·         Не рекомендуется переносить грипп «на ногах»;

·         Своевременно обращение к врачу и раннее начало лечения (первые 48 часов заболевания) снизят риск развития осложнений гриппа: бронхита, пневмонии, отита, менингита, энцефалита, поражения сердца, почек и других внутренних органов и систем.